勝讀十年書

任何曾經患過腎結石的人，都不希望再次忍受那種致命的劇痛，然而不幸的是，腎結石通常很容易復發——五年內大約有30%的機率再次復發。根據外媒U.S. News報導，最近有一項新研究找到了一套預防腎結石復發的飲食方法。 飲食的原則主要是吃大量含有鉀的食物，以及每天吃幾份低脂乳制品以補充足夠的鈣。高鉀水果和蔬菜包括香蕉、橙子、葡萄柚、杏子、蘑菇、豌豆、黃瓜以及哈密瓜和蜜瓜等。   妙佑醫療國際通過梳理2009年至2018年間腎結石患者的調查數據，將411名曾患第一次腎結石的人的飲食情況，與另外一組384名有控制飲食者進行對照。泌尿外科主任雷斯克（John Lieske）博士表示，他們對兩組實驗者都進行了長期的隨訪觀察，大約在第四年時，有73名患者腎結石再度復發。 復發原因早有預警——飲食中鈣含量與鉀含量水平偏低。研究人員在綜合判斷了飲食之外的其他因素後，低鈣、低鉀仍然是一個最顯著的因素。研究成果實際上是個好消息，即便患者第一次患腎結石之前可能不願意調整飲食，但從現在開始挑戰，有助於防止復發。 另一個避免復發的建議，就是多喝水！每天需喝大約9杯350cc的水。雖然這項新研究沒有特別關注水的效益，但通常第一次腎結石患者都會喝大量的水，雷斯克指出：「喝水是絕對錯不了的，如果已患腎結石，應該喝更多的水！」 患腎結石不僅非常痛苦的經歷，通常還與其他健康問題相關，包括慢性腎病、骨質疏松癥和心臟病。 那麽，每天應該攝取多少鈣和鉀來防止腎結石？ 每天吃兩到三份低脂乳制品最為理想，相當於補充1200毫克的鈣質，這個份量也符合美國農業部（USDA）對成人每日鈣攝入的建議。鉀的份量就沒有那麼精確，但日常只要吃大量的水果和蔬菜都能達到，蔬果中還有的其他營養物質也可能有助於預防腎結石，包括檸檬酸鹽（citrate）。 該研究結果於8月1日在線發表於《妙佑醫療國際論文集》。另一位研究腎結石十餘年的專家科漢（Gary Curhan）對此研究表示認同，因為目前學界將第二顆腎結石都推斷為復發，但是第二顆結石是否真的在第一顆之後重新形成？如何判斷為復發？這些問題都需要深入研究。 科漢指出，腎結石不止一種，最常見的是草酸鈣結石（calcium oxalate stone）。除了在飲食中增加大量的水分、鈣等，可能還有必要限制其他食物。「總而言之，此項研究證明了飲食對結石的形成確實很關鍵。很多人認為飲食不重要，但它絕對重要！」   延伸閱讀天氣熱爆！營養師揭2招防曬傷 大推「8類食物」養好膚水果要飯前吃？飯後吃？營養師指６情境，視需求、選時間、挑水果！

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艾成17日傳出過世消息，享年40歲，曾和王瞳、艾成合作過的丁寧18日出席故事工廠《四姊妹》記者會時，不捨地表示艾成一定是經歷了常人沒有辦法想像的痛苦，也希望外界不要給王瞳壓力：「這世上絕對不會有人比她更難過，她必須要去療癒這個創傷，旁人安靜地不要發表任何意見就好。」

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▲圖左起：ViewSonic台灣區總經理黃金得，投影機暨 LED 顯示器事業部總經理蔡家欣，UNIVERSE事業部總監朱國偉，新北市教育局教育研究及資訊發展科輔導員何春緣，新北市龍埔國小校長黃清海，營運長韓敏珠，董事長朱家良，優派學院院長連育仁，顯示器事業部總經理林宗漢，電磁、觸控及認證事業總經理李榕峻，亞太區總經理魏尹凡，睿華國際管理顧問有限公司總經理宋明政。(圖／ViewSonic提供) 【焦點時報/記者羅蔚舟報導】全球視訊與教育科技解決方案領導品牌ViewSonic成立35年以來，持續創新與研發，近年來更積極推動數位轉型，成功從硬體公司轉型為解決方案公司，今(8/17)日宣布以「生態系即服務(Ecosystem as a Service，EaaS)」為重要發展策略，整合內部資源、集結生態系夥伴投入，為產業帶來嶄新變革；同時，ViewSonic亦正式發布全新UNIVERSE教育元宇宙軟體，透過此3D互動虛擬教學平台，為全球教育科技開創革命性里程碑。 ▲ViewSonic 董事長朱家良闡述從硬體公司成功轉型為解決方案公司的成果，並分享未來發展策略「生態系即服務(EaaS)」。(圖／ViewSonic提供)

ViewSonic董事長朱家良表示：「ViewSonic自創立以來，以『啟發世界看見平凡與不凡的差異』為願景，提升人們在工作、娛樂與學習的體驗。為因應快速變動的環境，我們啟動數位轉型，成為整合硬體、軟體與服務的視訊解決方案公司。我們觀察到數位教育的發展瓶頸，因此積極研發教育科技解決方案，在不到五年的時間內成為全球領導品牌。展望未來，我們將深化『生態系即服務』策略，並持續引領創新，推出UNIVERSE平台解決2D學習平台缺乏互動與參與感的問題，讓線上教學如臨現場，徹底顛覆線上學習的想像。」

記者古靜兒／綜合報導

藝人艾成、張芸京日前到黃國倫的工作室，開箱價值360萬元的吉他，沒想到竟讓《超級偶像》2屆冠軍的艾成跟張芸京，為了搶彈稀有的吉他而「反目成仇」，讓黃國倫不得不跳出來化解危機，讓2人PK唱歌、由觀眾給分，最高者能彈奏360萬元的吉他彈奏。不料，黃國倫還透露，其實這把吉他大有來頭，只因過去曾有一次夫妻摩擦，讓老婆寇乃馨摔了吉他後，再買了這把來修復感情，意外掀起熱議。